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1可以通过搜索引擎或咨询技术论坛来获取相关信息2打开Telegram应用，进入设置菜单，找到“数据和存储”选项3在该选项中，用户可以找到“代理服务器”设置，点击进入并填写代理服务器的地址和端口号4保存设置后，用户即可通过代理服务器连接Telegram，解除双向限制。